ダイエット中のおやつの選び方

こんにちは(^^)

新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです(^^)

ダイエットの大敵の一つといえば、‘おやつ’ですよね！

今回はおやつの選び方のポイントをご紹介します。

ポイント1→食物繊維やタンパク質の豊富なおやつを選ぶ

ポイント2→100キロカロリー前後の低カロリーなメニューを選ぶ

ポイント3→１日の食事で「赤・黄・緑」で足りない栄養素が入っているおやつを選ぶ

低カロリーだからと食べ過ぎないように食べる日と量を決め、ダイエット中の楽しみにすると、食生活にもめりはりができ、ダイエットが長続きできますのでぜひお試し下さいね(^^)

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各線新宿駅徒歩6分

小田急線南新宿駅徒歩3分

京王新線新宿駅6番出口から徒歩3分