2017.05.31 08:53食べ過ぎが疲れのもと？こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。「食べ過ぎが疲労の原因」というのを聞いたことがありますか？栄養過剰の現代社会では、食べ過ぎによる疲労を抱えている人も少なくありません。食べたものを消化・吸収するのにエネルギーを使い、食べ過ぎるとエネルギーの消費も大きくなるので疲れます。また、食べ過ぎると中性脂肪値が高くなり、末梢血行不全をもたらします。〈今日から始...
2017.05.30 07:40いつも食べ過ぎてしまう方いませんか？こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。お腹がいっぱいなのに、なんとなくまだ食べ足りない、、、お腹がいっぱいなのに、まだ食べたい、、、これって何でだと思いますか？実は、私たち人間は「脳で食べている生き物」なんです。脳が食欲をコントロールできれば、食べ過ぎることはないんです。では、なぜ食べ過ぎてしまうのか？原因として、ストレスと体の冷えがあります！食べるこ...
2017.05.25 06:18知っていると断然差がつくダイエットのテクニックこんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。暑くなってきて本格的にダイエットを始めた方も多いのではないでしょうか？ダイエット中の知っていると断然差がつくテクニックをご紹介します。1.間食をとる飴や砂糖入りのコーヒーなど純粋な糖分に近いものを取ることで血糖値が上がり、ドカ食いを防ぐことができます。ケーキなど脂肪をたくさん含むおやつ類はNGです。2.高たんぱく質...
2017.05.20 07:24理想的な水分摂取のタイミングこんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。日に日に暑い日が多くなってきましたね。きちんと水分補給出来ていますか？水分不足は血液がドロドロになり、心筋梗塞や脳梗塞の原因になります！上手な水分摂取の仕方は、「一度に大量に飲むよりも、コップ1杯の水をこまめに摂取」することです。理想的なタイミングは、1、起床朝起きたらすぐにコップ1杯の水を。血管障害防止に有効です...
2017.05.18 08:17夏冷え？当てはまる方は要注意！こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。夏にこそ冷えを感じるという女性は少なくありません。外は暑いのに、屋内は冷房で寒いくらい...極端な温度差に加え、ストレスや夜更かしなども体温の調整力を狂わせる要因となってます。また夏にこんな症状が出る方も実は夏冷えです。・体がだるい・頭が重い・食欲がない・足がむくむ...etc夏の生活習慣NG5項目1.お腹周りが露...
2017.05.17 05:08無意識に歯を食いしばってませんか？こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。最近、フェイスラインの崩れやたるみ、むくみ、くすみ、エラ張りが気になるというお悩みの方が増えています。その原因の一つに、"歯の食いしばり"が挙げられます。 ・食いしばりがなぜ悪いの？食いしばりの習慣があると咬筋や側頭筋などに大きな負担をかけてしまい、筋肉がガチガチに凝り固まって緊張状態になるので血流やリン...
2017.05.16 06:07ビューティーワールド2017こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。5月15日から17日まで開催されている、 ビューティービジネスの見本市、ビューティーワールドに行ってきました(^o^)今年も多くの人で賑わってました！新しい化粧品の発表など様々な情報を入手してきましたので発信していきますね(^^)体験はこちら↓
2017.05.14 04:00日常生活で取り入れる、美脚エクササイズこんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。前回に引き続き美脚がテーマです。美脚になるためにいろいろな努力をされている方も多いかと思いますが、“そんな時間はない”、“面倒くさくて...”という方に日常生活の中で取り入れられる美脚エクササイズをご紹介します！1.階段の上り下りたいていの方は下半身に体重をかけ、足首を曲げた状態で階段の上り下りをします。これは、足...
2017.05.08 02:06美脚への準備方法こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。女性なら誰しも“美脚”に憧れますよね(^^)美脚になるための準備として大事なことがあります。それは、“足裏に疲労物質を溜め込まないこと”と“足指の本来の機能を取り戻すこと”です。ご自身でも足裏を流したりケアをされている方も多いのではないでしょうか？美脚への準備方法をご紹介します！1.ゴルフボールを床に置き、足裏に体...
2017.05.06 06:40不調がなかなか治らない理由こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです(^^)今、体に不調を感じていますか？不調をかかえると、「肩が痛い」「頭が痛い」「首が辛い」など、患部にばかり意識がいきます。しかし体の異常は、患部だけで起こっているわけではありません。例えば、肩がこったのに、肩をもんでも治らない。その理由は、本当の原因が肩以外にあるからなんです。肩こりは、肩から首にかけての筋肉が緊...
2017.05.02 05:41アーユルヴェーダ式5月の過ごし方こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。朝は肌寒く、日中は暑く、また夜は肌寒かったりと今の時期は体に負担がかかる季節なので、体調を崩している方も多いと思います。そしてこれから梅雨の季節を迎えますが、雨が続きじめじめと湿った日が続く梅雨は、３つの性質すべてのバランスが崩れやすい時期です。特に、雨は水のエネルギーのため、体が重だるくなってしまいます。快適に梅...