2018.01.26 03:40冷え・ダイエットに良くない食べ物 その2こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。冷え・ダイエットに良くない食べ物その2です♪前回は白い炭水化物でしたが、今回は「白い砂糖」です！精製したものが、基本白いものですが、お砂糖も代表的ですね。お砂糖は血糖値を急上昇させます。急上昇した血糖値は急降下しますので、下がった血糖値を上げようと、またお砂糖が欲しくなります。それで、また甘いもの、パンなど食べ...
2018.01.24 06:40冷え・ダイエットに良くない食べ物 その1こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回は冷え・ダイエットに良くない食べ物その1です。「食事で身体が作られる」事からみると、せっかくダイエットや冷え対策をしていても、身体に悪影響を及ぼす食べ物を多く摂っていると、効果も出にくいですよね>_<添加物、加工品はなるべく避けたいですね。避けたい、減らしたい食べ物として、【白い炭水化物】→精製...
2018.01.21 05:32乾燥は老け顔の原因に、、、こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。この時期のお肌のお悩みで一番多いのがズバリ『乾燥』です。小ジワが増えた、肌がくすむ、粉がふいている、ファンデーションがういてくる・・・と顔が老けて見えてしまいます。これらの原因は乾燥です！！対策は色々されていると思いますが、なぜか今日も乾燥していると感じている方はスキンケアの方法を間違えているかも・・・大事なの...
2018.01.20 03:10免疫低下は低体温から！？こんにちは(^-^)新宿・代々木のインドエステといえばグランミルキーウェイです。冷え対策しないと、冷えて体温が上がりません>_<体温の理想は36.5度。36度以下は低体温に入ります（ ; ; ）特に、筋肉量の少ない女性が低体温だと不定愁訴(病院に行くまでではないが、慢性的な不調)が良くなりません。ということは、女性のたいていの不調は、温めると良くなると言えますね♪免疫力をあげるには(...
2018.01.17 02:28あなたの体、冷えていませんか？パート3こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです今回は、“冷え”第3弾です♪手先、足先の末端が特に冷えてしまうことはありませんか？元々、心臓から遠い事と太い血管が少ない為に特に手先、足先は冷えやすい言われています。また、体の中心、内臓やお腹周りが冷えているとそこを守ろうとして機能の低下を防ぐ為、血液を体に中心に集めようと優先させるので、末端が後回しになって冷え...
2018.01.16 03:20あなたの体、冷えていませんか？パート2こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回は、“冷え”第2弾です。現代では女性の8割のが冷え症と言われています。あなたは以下のお悩みありませんか？肩こり・便秘・肥満・肌荒れ・生理痛・疲れが取れないetcこれらの症状の原因は“冷え”にあり、女性にとってはこの症状以外にもダイエットから不妊症・ガンに至るまで深く関わりがあるのです。冷え症を改善させるため...
2018.01.14 02:36あなたの体、冷えていませんか？こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。寒さが厳しくなると女性は特に冷えに悩まされる方が多くなります。しかし実際には冷えていてもそれを感じない人もいらっしゃいます。そんな今回のテーマは『冷え』です！自分で分かる冷えチェックをご紹介します。1.朝、布団の中でチェック起きてすぐ、脇の下とお腹に手を置いて冷たい人は冷えてます。2.耳を折ってみるかなり痛みが...
2018.01.10 03:53基礎体温が高い方は健康美人♪こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです☆「基礎体温が高い方は健康美人♪」と言われていますね(^-^)血液が温かいので血流が良いと体温も保たれやすいですね！血液循環を良くするには！？もちろん、適度に筋肉を動かして熱生産率を上げることは大事です。お食事の栄養素では、○マグネシウム(イカ・エビ・タコ・豆腐)}→体内の酵素活性化、糖質・脂質・タンパク質の代謝...
2018.01.07 09:40背伸びで痩せる!?こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。デスクワークの方は多いと思いますが、知らず知らずのうちに前屈みになってしまいがちですよね(^◇^;)そうなると背中が丸くなり、腹筋が緩み、下腹がポコッと出てきます（ ; ; )それを手軽に解消しやすいのが、「背伸び」です！丸まった身体を上に引き上げるイメージで伸ばしてみましょう♪スペースがある方は、足を肩幅に...
2018.01.06 08:31チョコレートを食べながら痩せる⁉︎3つの方法こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。ダイエットの天敵といえば間食ですよね。今日も間食してしまった、、、間食さえしなければ痩せられる、、、そう思ったことありませんか？ただただ間食するのではなく、ダイエット中だからこそストレスを溜めずに間食することが実は大事なんです。オススメはチョコレート！カカオ率が高いチョコレートは太らないって聞いたことありますよ...
2018.01.05 10:47お正月太りの解消法こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回のテーマは、「正月太りを解消する方法を教えて！」です！12月から１月は、忘年会、クリスマス、年末年始、新年会など、太る機会がたくさん(笑)言い返すと、痩せる機会がありませんね（ ; ; ）１日で脂肪がついて太るわけではないので増えても慌てる事はありません！だいたい、2・3日で調整すれば、大丈夫です♪簡単に...
2018.01.04 08:532018年営業スタートです♪こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。本日から営業しております♪本年もどうぞ宜しくお願いいたします＼(^o^)／年末年始で食べ過ぎ、飲み過ぎた方へ！早めのデトックスをオススメします(笑)ぜひ、お待ちしております(^o^)