ダイエット中の1番のNG行為とは！？
こんにちは(^^)
新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。
ダイエット中にもっともしてはいけないこと、
それは、
「満腹のまま眠ること」
就寝時に胃腸の中に食物が多く残っていると、吸収率が高くなります。
しかも睡眠中は、筋肉、脳の活動が最も低くなるため、吸収された糖分の消費が極端に少なくなり、効率良く中性脂肪へと作り変えられていきます。
だから寝る時には胃の中を空っぽにしておかなければいけません！
寝る前3時間は何も食べないようにして下さいね(^^)
帰宅が遅く、どーしても遅めの夕飯になってしまう方は、炭水化物は避けスルメやかまぼこ、鶏のささみ、スープなどの軽食で済ませて下さいね。
アクセス↓
各線新宿駅徒歩6分
小田急線南新宿駅徒歩3分
京王新線新宿駅6番出口から徒歩3分
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