生活習慣で実践した方が良い美容法とは？
こんにちは(^-^)
新宿・代々木のインドエステといえばグランミルキーウェイです。
今回は【生活習慣で実践した方が良い美容法とは？】です！
一般的に良くない生活習慣を見直す事は
なかなか上手く行かないことも多いですよね>_<
「習慣化してること」を変えるのは、
意外と大変ですし、相当意識しないと、
人間ですから諦めてしまうことも少なくないです（ ; ; ）
基本的な美容法は「お水を飲む」です♪
ただ、「水を2リットル飲みましょう！」と言われても、
アスリートやモデルさんのようにはなかなか飲めないですし、
意外と「お水」は味が付いていないので、
飲みにくいという方もいました。
「お水」を飲む事はとても大切で、
夏はお水だけで1.3から1.5リットル、
他の季節でも1.0から1.3リットルは必要です。
効能的に見ても、
デトックスにはもちろん欠かせないですし、
血液をサラサラに保ってくれたり、
便秘予防にも効果的ですね♪
そのカラダに不可欠な「お水」を飲める体にするには、
「トイレに行ったら、その後お水を飲む」のがオススメです。
単純計算で、
平均１日８回、小さいのコップ1杯150mlで、
1.2リットルも飲めます＼(^o^)／
もちろん、冷たいお水ではなく、
常温か白湯にして下さいね♪
トイレは誰しも行きますので、
それとお水を飲む事をセットにしてしまえば、
おのずと習慣化してきます(^-^)
合わせて、今の時期、何を塗ってもカサカサ乾燥が改善しない方は、
お水が少ない可能性もありますので、
摂り方を工夫して見るのもオススメです♪
お水を飲めて、出せるカラダは、
イコール新陳代謝が良い身体ですよ＼(^o^)／
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