冷え・ダイエットに良くない食べ物 その2
こんにちは(^o^)
新宿・代々木駅のインドエステのお店といえば
グランミルキーウェイです。
冷え・ダイエットに良くない食べ物その2です♪
前回は白い炭水化物でしたが、
今回は「白い砂糖」です！
精製したものが、基本白いものですが、
お砂糖も代表的ですね。
お砂糖は血糖値を急上昇させます。
急上昇した血糖値は急降下しますので、
下がった血糖値を上げようと、またお砂糖が欲しくなります。
それで、また甘いもの、パンなど食べたくなる・・・といった、
悪影響でとても中毒性が高いです>_<
もちろんお砂糖を使っていないものは良いですが、
代わりとしては、てんさい糖やハチミツ、
砂糖でも、まだ黒糖の方が良いですね。
お砂糖を控えるだけで、末端の冷えが良くなったり、
食べ過ぎが治まったり、イライラは少なくなったり、
もちろんダイエットにも繋がりますね♪
お砂糖は中毒性が高いので、節制するのに始めは大変かと思いますが、
摂り過ぎかなっと思う方は、日々気をつけてみて下さいね(^o^)
お試しはこちら↓
0コメント