2018.04.30 11:11毒を溜めない食事法こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。暖かくなってきてダイエットを始められる方が増える季節ですね！今回は是非実践して欲しい食事法です。『毒を溜めない食事法』1、腹八分目暴飲暴食せずひと口ひと口大切に食べましょう2、食事のバランス６味（苦・酸・甘・辛・塩・渋）6属性（重性・軽性・油性・乾性・熱性・冷性）を意識していただきましょう。3、自分のお腹に聞い...
2018.04.29 08:49免疫向上には手軽な緑茶も♪こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。みなさんの平熱は何度ですか？体温が1度アップすると免疫力は5〜6倍にアップすると言われています。免疫が高ければ、病気を予防したり、かかっても症状が軽く、治りが早かったりします。手軽に免疫向上できるものとしては、「緑茶」です！カテキンたっぷりで、この渋み成分は、ポリフェノールの一種です。テアニンも含まれていて、安...
2018.04.28 10:21セルライトが出来るのは...こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。 1年通して“冷え”に悩まされる方は多いですよね。とくに皮下脂肪の厚いところ冷たくなりやすく、温まりにくいです。トイレで座った時、おしりや太ももが冷えていませんか？そこにはだいだい「セルライト」が多いです！お腹や二の腕にも付きますね・・そもそもセルライトは、脂肪細胞が肥大して、老廃物や水分が溜まってボ...
2018.04.27 09:20セサミオイルと精油こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。当サロンはアーユルヴェーダに基づいてマッサージをしていますが、施術に使うオイルもこだわっています！100%オーガニックのセサミオイルですので、アトピーやお肌の敏感な方、また、添加物や合成物が気になる方、過度な香りの人工的なアロマオイルが苦手な方にも、私共のセサミオイルは無添加、無臭なので、安心してお使い頂いてま...
2018.04.24 06:41大人ニキビの効果的なニキビケア法こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！春は芽吹く季節と言いますが人間の体も、 冬で溜まった老廃物が出ていきやすい時期ですので、実はデトックスには最適なんです(*^o^*)今回のテーマは「しつこい大人ニキビ…効果的なニキビケア法を教えて！」ニキビも自分の皮脂と菌が炎症、化膿して赤くなってしまいますね(>_<)皮脂は自分の食べた「脂」で作ら...
2018.04.22 03:48顔色(お肌の色)と出会い運♪こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！春は出会いの季節！出会った方への第一印象は大切ですね♪70～80%は第一印象、その時の「見た目」で決まると言われています！皆様が人と出会った時に、1・顔色が良く、イキイキ元気に見える方2・顔色はくすんでいて、お肌もツヤがなくカサカサ、不健康そうに見える方さて、どちらが好印象でしょうか？女性はメイクをしますが、綺...
2018.04.21 09:55代謝アップに良い栄養素 その3こんにちは(^-^)新宿・代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。【代謝アップに良い栄養素】第3弾は、「ビタミンB1」です！脂質と糖質を分解し、脂肪を溜め込みにくくします。ビタミンB群は水溶性で体内に蓄積できないので、毎回のお食事で摂るようにしましょう！含まれる食材は→豚肉レバー、うなぎ、イワシ、サバ、ぶり、たらこ、納豆、舞茸など。玄米、胚芽パン、そばを主食にするのもオススメで...
2018.04.20 10:10代謝アップに良い栄養素 その2こんにちは(^-^)新宿・代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。【代謝アップに良い栄養素】第ニ弾！クエン酸→糖質や脂肪を効率良く燃焼させ、肥満防止や疲労緩和に役立ちます。血行を良くして肌を潤わせ、乾燥や紫外線による肌荒れにも◎含まれる食材は→酢、梅干し、レモン、グレープフルーツ、みかん、キウイなど
2018.04.18 10:09代謝アップに良い栄養素 その1こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！薄着の季節になりましたね！デトックスにはとても良い時期ですので、冬で鈍っている代謝をアップしましょう！代謝アップには、マグネシウム→体内の酵素を活発にし、糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助けます。ヨーグルトや酢、トマトなどの酸味のあるものと一緒に摂ると吸収率アップです♪含まれるものは→イカ、エビ、タコ、ハマグリ、...
2018.04.11 05:50お悩み別ドリンクレシピ「美肌&デトックスジュース」こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！今回はお悩み別ドリンクレシピ♪「美肌&デトックスジュース」です！＊材料→小松菜(2/1束)、バナナ(1本)、キウイ(1個)、水(200ml)＊作り方→材料と水をミキサーに入れて混ぜる。小松菜の栄養素は、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄、ジアスターゼ。ポイント♪小松菜はアクがないので下ゆ...
2018.04.09 10:40お悩み別ドリンクレシピ「冷えとりホットドリンク」こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！お悩み別ドリンクレシピ２回目は♪「冷えとりホットドリンク」です！＊材料→りんご(1/2個)、すりおろし生姜(小さじ1)、水(200ml)、ハチミツ(適量)＊作り方→りんごをすりおろし、生姜と水を一緒にお鍋に入れ、5分煮ます。出来たら、ハチミツを入れる。＊りんごは果物の中でも、抗酸化作用が高いです。ひと手間ですが...