2019.05.21 05:13代謝アップに良い栄養素 その2こんにちは(^-^)新宿・代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。【代謝アップに良い栄養素】第ニ弾！クエン酸→糖質や脂肪を効率良く燃焼させ、肥満防止や疲労緩和に役立ちます。血行を良くして肌を潤わせ、乾燥や紫外線による肌荒れにも◎含まれる食材は→酢、梅干し、レモン、グレープフルーツ、みかん、キウイなど
2019.05.16 09:51代謝アップに良い栄養素 その1こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！薄着の季節になりましたね！デトックスにはとても良い時期ですので、冬で鈍っている代謝をアップしましょう！代謝アップには、マグネシウム→体内の酵素を活発にし、糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助けます。ヨーグルトや酢、トマトなどの酸味のあるものと一緒に摂ると吸収率アップです♪含まれるものは→イカ、エビ、タコ、ハマグリ、...
2019.05.08 05:18食物繊維には2種類あるんです♪こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえば、グランミルキーウェイです。ダイエットの強い味方の一つといえば、低カロリーで満腹感を味わえる‘食物繊維’ですよね。食物繊維には、【便秘】や【肥満】に効く不溶性と、【糖質の吸収を防ぐ】水溶性があります。★不溶性食物繊維→豆類、玄米、きのこ類、ゴボウなど☆水溶性食物繊維→こんにゃく、海藻、山いも、モロヘイヤなど2種類の食物繊維をバランスよく摂取...
2019.05.06 06:30代謝アップで健康美人に♪こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです☆今日で長いゴールデンウィークも最終日ですね。「基礎体温が高い方は健康美人♪」と言われていますね(^-^)血液が温かいので、血流が良いと体温も保たれやすいですね！血液循環を良くするには！？もちろん、適度に筋肉を動かして、熱生産率を上げることは大事です。お食事の栄養素では、○マグネシウム(イカ・エビ・タコ・豆腐)→...