2020.03.31 06:56【新型コロナウイルス感染予防について】こんにちは！いつもグランミルキーウェイをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。グランミルキーウェイでは、完全個室での施術の為、各お部屋使用後は必ず窓を開けての換気、随所に消毒液を設置し、うがい手洗い、スタッフのマスク着用などで予防対策しております！お客様皆様に安心してご利用いただくために、以下の項目に該当される方は施術のお断りのお願いまたはご予約のご変更を検討していただければと思います。...
2020.03.23 10:33お通じきちんとありますか？こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです(^^)突然ですが、あなたは毎朝きちんとお通じがありますか？便秘がちな人とそうでない人を比べると、便秘がちな人はお腹がぽこんと出ていて太りやすい傾向があります。年齢を問わず、便秘がお腹の出る原因の一つとなっており、腹痩せのためには常に腸をスッキリさせておくと良いでしょう(^^)1.水分を多く摂るようにする。2.繊維質...
2020.03.22 01:54腕の重さ=キャベツ1個分！？こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。ご来店されるお客様のお悩みでとにかく多いのが「肩凝り」。悩んでいない方なんていないのではないでしょうか。ではなぜ肩が凝るのか、、、実は腕の重さは片方だけでキャベツ一個分くらいあるんです。オフィスワークの方は、肘を浮かせてキーボードを打つ時、そのキャベツを支え続けているので肩は疲れて当然なのです！！なので、肘をしっか...
2020.03.21 05:24基礎体温が高い人は健康美人♪こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです☆「基礎体温が高い方は健康美人♪」と言われていますね(^-^)血液が温かいので、血流が良いと体温も保たれやすいですね！血液循環を良くするには！？もちろん、適度に筋肉を動かして、熱生産率を上げることは大事です。お食事の栄養素では、○マグネシウム(イカ・エビ・タコ・豆腐)→体内の酵素活性化、糖質・脂質・タンパク質の代...
2020.03.18 05:05【実践！毒を溜めない食事法】こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回はデトックスしたい貴女に是非実践して欲しい食事法です。☆毒を溜めない食事法☆1、腹八分目暴飲暴食せずひと口ひと口大切に食べましょう2、食事のバランス６味（苦・酸・甘・辛・塩・渋）6属性（重性・軽性・油性・乾性・熱性・冷性）を意識していただきましょう。3、自分のお腹に聞いて食べる摂取量には個人差があります。心...
2020.03.15 09:37代謝アップに良い栄養素 その3こんにちは(^-^)新宿・代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。【代謝アップに良い栄養素】第3弾は、「ビタミンB1」です！脂質と糖質を分解し、脂肪を溜め込みにくくします。ビタミンB群は水溶性で体内に蓄積できないので、毎回のお食事で摂るようにしましょう！含まれる食材は→豚肉レバー、うなぎ、イワシ、サバ、ぶり、たらこ、納豆、舞茸など。玄米、胚芽パン、そばを主食にするのもオススメで...
2020.03.14 03:00代謝アップに良い栄養素 その2こんにちは(^_^)新宿・代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。【代謝アップに良い栄養素】第ニ弾！クエン酸→糖質や脂肪を効率良く燃焼させ、肥満防止や疲労緩和に役立ちます。血行を良くして肌を潤わせ、乾燥や紫外線による肌荒れにも◎含まれる食材は→酢、梅干し、レモン、グレープフルーツ、みかん、キウイなど
2020.03.13 03:05代謝アップに良い栄養素 その1こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。春が近付いてきましたね！これからデトックスにはとても良い時期ですので、冬で鈍っている代謝をアップしましょう！代謝アップには、マグネシウム→体内の酵素を活発にし、糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助けます。ヨーグルトや酢、トマトなどの酸味のあるものと一緒に摂ると吸収率アップです♪含まれるものは→イカ、エビ、タコ、ハマ...
2020.03.10 07:01お悩み別ドリンクレシピ「美肌&デトックスジュース」こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！今回はお悩み別ドリンクレシピ♪「美肌&デトックスジュース」です！＊材料→小松菜(2/1束)、バナナ(1本)、キウイ(1個)、水(200ml)＊作り方→材料と水をミキサーに入れて混ぜる。小松菜の栄養素は、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄、ジアスターゼ。ポイント♪小松菜はアクがないので下ゆ...
2020.03.08 10:18お悩み別ドリンクレシピ「冷えとりホットドリンク」こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！お悩み別ドリンクレシピ２回目は♪「冷えとりホットドリンク」です！＊材料→りんご(1/2個)、すりおろし生姜(小さじ1)、水(200ml)、ハチミツ(適量)＊作り方→りんごをすりおろし、生姜と水を一緒にお鍋に入れ、5分煮ます。出来たら、ハチミツを入れる。＊りんごは果物の中でも、抗酸化作用が高いです。ひと手間ですが...
2020.03.07 09:03お悩み別ドリンクレシピ〈お肌しっとりジュース〉 こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！ お悩み別ドリンクレシピです♪今日は「お肌しっとりジュース」です！＊材料→アボカド(1/2個) 豆乳(200ml) &nbs...
2020.03.04 03:24体重は変わらないの見た目が変わる理由こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。「体重は変わらないのに、以前履いてたパンツが入らない！」っていう方いますか？太ったわけではないのに、いったいなぜ？それは、筋肉が落ち代わりに内臓脂肪が増えることで、体型に変化が起こったのです。若い頃は皮下に脂肪がつきやすいのに対し、年齢を重ねると内臓まわりにつきやすくなります。内臓脂肪がつくと、ウエスト回りが大きく...