2020.04.16 07:57臨時休業のお知らせこんにちは。いつもグランミルキーウェイ をご利用頂きまして、誠にありがとうございます。日ごとに新型コロナウイルスが拡大する中、ご来店下さるお客様の健康と安全を守るため、グランミルキーウェイ では下記の期間、休業とさせて頂きます。【休業期間:4月16日～5月6日】突然の臨時休業となり、ご迷惑お掛けして申し訳ございませんが、何卒ご理解いただけますと幸いです。まだまだ油断出来ない日常が続きますが、一日も...
2020.04.15 06:07生活習慣で実践した方が良い美容法とは？こんにちは(^-^)新宿・代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回は【生活習慣で実践した方が良い美容法とは？】です！一般的に良くない生活習慣を見直す事はなかなか上手く行かないことも多いですよね>_<「習慣化してること」を変えるのは、意外と大変ですし、相当意識しないと、人間ですから諦めてしまうことも少なくないです（ ; ; ）基本的な美容法は「お水を飲む」です！た...
2020.04.14 03:16つい食べてしまった時のコントロール方法こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。誘惑に負けてつい食べてしまった...お付き合いでカロリーオーバー気味...そんな時の食べ過ぎリセット方法をご紹介します(^^)1.すぐ脂肪になりやすい、糖分や脂肪を含む食品は、次の食事でセーブします→糖分は1時間、脂肪分は6時間で吸収されるといわれています2.食事のコントロールは2日間サイクルで考えます→食べたもの...
2020.04.12 05:24理想的な水分摂取のタイミングこんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。きちんと水分補給出来ていますか？水分不足は血液がドロドロになり、心筋梗塞や脳梗塞の原因になります！上手な水分摂取の仕方は、「一度に大量に飲むよりも、コップ1杯の水をこまめに摂取」することです。理想的なタイミングは、1、起床朝起きたらすぐにコップ1杯の水を。血管障害防止に有効です。2、朝食朝食前にコップ1杯の水を。3...
2020.04.11 03:54食物繊維には2種類あるのです♪こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。ダイエットの強い味方の一つといえば、低カロリーで満腹感を味わえる‘食物繊維’ですよね。食物繊維には、【便秘】や【肥満】に効く不溶性と、【糖質の吸収を防ぐ】水溶性があります。★不溶性食物繊維→豆類、玄米、きのこ類、ゴボウなど☆水溶性食物繊維→こんにゃく、海藻、山いも、モロヘイヤなど2種類の食物繊維をバランスよく摂取し...
2020.04.10 02:40【お砂糖中毒】になっていませんか？こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回は、冷えに良くない食材【砂糖】です。精製したものが、基本白いものですが、お砂糖も代表的ですね。お砂糖は血糖値を急上昇させます。急上昇した血糖値は急降下しますので、下がった血糖値を上げようと、またお砂糖が欲しくなります。それで、また甘いもの、パンなど食べたくなる・・・といった、悪影響でとても中毒性が高いです&...
2020.04.07 03:07美脚への準備方法こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。女性なら誰しも“美脚”に憧れますよね(^^)美脚になるための準備として大事なことがあります。↓↓↓それは、“足裏に疲労物質を溜め込まないこと”と“足指の本来の機能を取り戻すこと”です。ご自身でも足裏を流したりケアをされている方も多いのではないでしょうか？美脚への準備方法をご紹介します！1.ゴルフボールを床に置き、足...
2020.04.05 03:04免疫アップに緑茶！？こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。みなさんの平熱は何度ですか？体温が1度アップすると免疫力は5～6倍にアップすると言われています。免疫が高ければ、病気を予防したり、かかっても症状が軽く、治りが早かったりします。手軽に免疫向上できるものとしては、「緑茶」です！カテキンたっぷりで、この渋み成分は、ポリフェノールの一種です。テアニンも含まれていて、安...